Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Изюм

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +1871.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +131.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Изюм DV% diff.
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Медь 0.098mg 0.318mg 24%
Калий 38mg 749mg 21%
Углеводы 25.16g 79.18g 18%
Железо 0.6mg 1.88mg 16%
Витамин B6 0.046mg 0.174mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.7g 10%
Калорийность 138kcal 299kcal 8%
Витамин B2 0.02mg 0.125mg 8%
Натрий 165mg 11mg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.106mg 6%
Цинк 0.65mg 0.22mg 4%
Фосфор 76mg 101mg 4%
Кальций 12mg 50mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Белки 4.54g 3.07g 3%
Холин 25.7mg 11.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.037g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.095mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.766mg 2%
Жиры 2.07g 0.46g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.058g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.051g 1%
Марганец 0.315mg 0.299mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 23.96g 75.48g N/A
Сахар 0.4g 59.19g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.05mg 0%
Треонин 0.138mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.096mg 0%
Лизин 0.137mg 0.084mg 0%
Метионин 0.086mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.065mg 0%
Валин 0.22mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ВодаВода +339%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.7%
Содержит больше ДругоеДругое +272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1039.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1391.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1025%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +39542.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.