Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.6%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +992.1%
Содержит больше МедьМедь +130.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Имбирь обыкновенный DV% diff.
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Медь 0.098mg 0.226mg 14%
Калий 38mg 415mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.16mg 9%
Натрий 165mg 13mg 7%
Фосфор 76mg 34mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Магний 21mg 43mg 5%
Белки 4.54g 1.82g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Марганец 0.315mg 0.229mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.154g 3%
Калорийность 138kcal 80kcal 3%
Цинк 0.65mg 0.34mg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.75mg 2%
Жиры 2.07g 0.75g 2%
Углеводы 25.16g 17.77g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.154g 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.203mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.203g 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Холин 25.7mg 28.8mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 15.77g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 0.4g 1.7g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.138mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.074mg 0%
Лизин 0.137mg 0.057mg 0%
Метионин 0.086mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.045mg 0%
Валин 0.22mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +149.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +176%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.