Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Кивано

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МедьМедь +390%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит больше МарганецМарганец +707.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КалийКалий +223.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Кивано DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Марганец 0.315mg 0.039mg 12%
Холестерин 29mg 10%
Медь 0.098mg 0.02mg 9%
Натрий 165mg 2mg 7%
Железо 0.6mg 1.13mg 7%
Фосфор 76mg 37mg 6%
Белки 4.54g 1.78g 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Углеводы 25.16g 7.56g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Калорийность 138kcal 44kcal 5%
Холин 25.7mg 5%
Магний 21mg 40mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Калий 38mg 123mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.183mg 2%
Цинк 0.65mg 0.48mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.063mg 1%
Жиры 2.07g 1.26g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.565mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 7.56g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 6µg 7µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +155.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.