Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Круассан

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +210.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 11.659g 51%
Витамин B1 0.03mg 0.388mg 30%
Жиры 2.07g 21g 29%
Витамин A 6µg 206µg 22%
Витамин B9 7µg 88µg 20%
Железо 0.6mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.241mg 17%
Натрий 165mg 467mg 13%
Калорийность 138kcal 406kcal 13%
Холестерин 29mg 67mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.525g 12%
Витамин B5 0.263mg 0.861mg 12%
Витамин B3 0.4mg 2.188mg 11%
Углеводы 25.16g 45.8g 7%
Белки 4.54g 8.2g 7%
Клетчатка 1.2g 2.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.094g 4%
Фосфор 76mg 105mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.84mg 4%
Кальций 12mg 37mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.16µg 3%
Калий 38mg 118mg 2%
Холин 25.7mg 38.8mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Селен 23.9µg 22.7µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.058mg 1%
Марганец 0.315mg 0.33mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Цинк 0.65mg 0.75mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 43.2g N/A
Сахар 0.4g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.099mg 0%
Треонин 0.138mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.623mg 0%
Лизин 0.137mg 0.329mg 0%
Метионин 0.086mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.416mg 0%
Валин 0.22mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +191.9%
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.