Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Содержит больше МагнийМагний +890.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +5373.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9066.7%
Содержит больше МедьМедь +1226.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2505.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.315mg 19.8mg 847%
Железо 0.6mg 55mg 680%
Медь 0.098mg 1.3mg 134%
Клетчатка 1.2g 22.7g 86%
Калий 38mg 2080mg 60%
Магний 21mg 208mg 45%
Цинк 0.65mg 4.5mg 35%
Селен 23.9µg 6.2µg 32%
Фосфор 76mg 299mg 32%
Витамин E 0.17mg 4.43mg 28%
Кальций 12mg 168mg 16%
Углеводы 25.16g 67.14g 14%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Белки 4.54g 9.68g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Калорийность 138kcal 312kcal 9%
Витамин B5 0.263mg 0.542mg 6%
Насыщенные жиры 0.419g 1.838g 6%
Витамин B3 0.4mg 1.35mg 6%
Натрий 165mg 27mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Холин 25.7mg 49.2mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Жиры 2.07g 3.25g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.45g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.756g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 44.44g N/A
Сахар 0.4g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.029g 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.449g 0%
Триптофан 0.043mg 0.17mg 0%
Треонин 0.138mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.81mg 0%
Лизин 0.137mg 0.38mg 0%
Метионин 0.086mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.53mg 0%
Валин 0.22mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +427.1%
Содержит больше БелкиБелки +113.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1316%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.