Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Лапша

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +145%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Калий - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Железо +145%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Калий - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.315
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +863.3%
Содержит больше Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин B1 +863.3%
Содержит больше Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 4.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Одинаковое количество вещества Белки - 4.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.419
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.419
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.581
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.04
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.3
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.04
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Лапша
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Лапша Мнение
23.96g 23.96g
Белки 4.54g 4.54g
Жиры 2.07g 2.07g
Углеводы 25.16g 25.16g
Калорийность 138kcal 138kcal
Сахар 0.4g 0.4g
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 12mg 12mg
Железо 0.6mg 1.47mg Лапша
Магний 21mg 21mg
Фосфор 76mg 76mg
Калий 38mg 38mg
Натрий 165mg 5mg Лапша
Цинк 0.65mg 0.65mg
Медь 0.098mg 0.098mg
Марганец 0.315mg 0.315mg
Селен 23.9µg 23.9µg
Витамин A 21IU 21IU
Витамин A, RAE 6µg 6µg
Витамин E 0.17mg 0.17mg
Витамин D 4IU Лапша
Витамин D 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.03mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.02mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 0.4mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.263mg
Витамин B6 0.046mg 0.046mg
Витамин B9, общий 7µg 84µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0.09µg
Триптофан 0.043mg 0.043mg
Треонин 0.138mg 0.138mg
Изолейцин 0.19mg 0.19mg
Лейцин 0.365mg 0.365mg
Лизин 0.137mg 0.137mg
Метионин 0.086mg 0.086mg
Фенилаланин 0.24mg 0.24mg
Валин 0.22mg 0.22mg
Гистидин 0.121mg 0.121mg
Холестерин 29mg 29mg
Транс-жиры 0.029g 0.029g
Насыщенные жиры 0.419g 0.419g
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.581g
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.552g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
33%
Лапша

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.4 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (29 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.419 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.