Шпецле или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шпецле и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем шпецле. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит шпецле по содержанию витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5 и витамина B3.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 557% больше дневной нормы витамина B12
- Шпецле имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +806.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14855.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 13.46µg | 557% |
| Витамин A | 6µg | 4091µg | 454% |
| Железо | 0.6mg | 8.85mg | 103% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 1.03mg | 78% |
| Селен | 23.9µg | 58µg | 62% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 2.95mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 9.925g | 43% |
| Жиры | 2.07g | 25.45g | 36% |
| Холестерин | 29mg | 118mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 12.286g | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.3mg | 24% |
| Натрий | 165mg | 700mg | 23% |
| Фосфор | 76mg | 230mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.272mg | 20% |
| Медь | 0.098mg | 0.24mg | 16% |
| Белки | 4.54g | 12.38g | 16% |
| Цинк | 0.65mg | 2.3mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.427g | 13% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.19mg | 11% |
| Калорийность | 138kcal | 305kcal | 8% |
| Марганец | 0.315mg | 0.155mg | 7% |
| Углеводы | 25.16g | 5.89g | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 30µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Калий | 38mg | 170mg | 4% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.96g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1129.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2014.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.7% |
