Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +251.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +223.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше МедьМедь +174.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +182.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 20.099g 89%
Жиры 2.07g 22.55g 32%
Селен 23.9µg 6.8µg 31%
Медь 0.098mg 0.269mg 19%
Калорийность 138kcal 460kcal 16%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Марганец 0.315mg 14%
Углеводы 25.16g 61.22g 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.096mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.61g 3%
Холин 25.7mg 9.1mg 3%
Белки 4.54g 3.02g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.06mg 3%
Железо 0.6mg 0.82mg 3%
Натрий 165mg 241mg 3%
Калий 38mg 123mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.81g 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.22mg 1%
Цинк 0.65mg 0.73mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Фосфор 76mg 68mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 56.12g N/A
Сахар 0.4g 45.16g N/A
Витамин E 0.17mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ВодаВода +489%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.