Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +57.2%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +802.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.3%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +405.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.51µg 268%
Белки 4.54g 33.02g 57%
Железо 0.6mg 4.85mg 53%
Витамин B3 0.4mg 6.4mg 38%
Холестерин 29mg 123mg 31%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Фосфор 76mg 240mg 23%
Холин 25.7mg 129.9mg 19%
Цинк 0.65mg 2.38mg 16%
Селен 23.9µg 15.2µg 16%
Марганец 0.315mg 14%
Медь 0.098mg 0.176mg 9%
Калий 38mg 343mg 9%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Натрий 165mg 45mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Насыщенные жиры 0.419g 1.05g 3%
Калорийность 138kcal 173kcal 2%
Магний 21mg 31mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.41mg 2%
Жиры 2.07g 3.51g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.68g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.95g 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.436mg 0%
Треонин 0.138mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.573mg 0%
Лизин 0.137mg 2.891mg 0%
Метионин 0.086mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.355mg 0%
Валин 0.22mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +627.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.