Шпецле или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1475% |
| Содержит больше СеленСелен | +2555.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1653.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +870.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 0.9µg | 42% |
| Железо | 0.6mg | 3.3mg | 34% |
| Натрий | 165mg | 735mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 7.888g | 18% |
| Медь | 0.098mg | 0.251mg | 17% |
| Жиры | 2.07g | 10.68g | 13% |
| Марганец | 0.315mg | 0.02mg | 13% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.65mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 3mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 88mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Белки | 4.54g | 0.84g | 7% |
| Углеводы | 25.16g | 6.26g | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.015mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 1.415g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.65mg | 0.22mg | 4% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Холин | 25.7mg | 10.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.037mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.911g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.003mg | 2% |
| Калорийность | 138kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 38mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +440.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1257.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
