Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше МарганецМарганец +96.9%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +1357.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6916.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Железо 0.6mg 6.2mg 70%
Витамин A 6µg 421µg 46%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Витамин B9 7µg 152µg 36%
Калий 38mg 554mg 15%
Кальций 12mg 138mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Марганец 0.315mg 0.16mg 7%
Магний 21mg 50mg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.313mg 6%
Медь 0.098mg 0.149mg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.098mg 6%
Углеводы 25.16g 6.33g 6%
Калорийность 138kcal 36kcal 5%
Витамин B1 0.03mg 0.086mg 5%
Натрий 165mg 56mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.75mg 4%
Цинк 0.65mg 1.07mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 76mg 58mg 3%
Белки 4.54g 2.97g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.124g 3%
Витамин B5 0.263mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Холин 25.7mg 12.8mg 2%
Жиры 2.07g 0.79g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.132g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.295g 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.03g N/A
Сахар 0.4g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.045mg 0%
Треонин 0.138mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.204mg 0%
Лизин 0.137mg 0.181mg 0%
Метионин 0.086mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.145mg 0%
Валин 0.22mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.5%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +340%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.