Шпецле или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шпецле и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем шпецле. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
- Шпецле содержит больше селена, фосфора и марганца, однако печенье с предсказанием богаче витамином B9, витамином B1, железом, витамином B3 и витамином B2.
- Шпецле обеспечивает на 38% больше дневной нормы селена
- Шпецле имеет в 15 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием. В то время как шпецле имеет 29 мг холестерина, печенье с предсказанием имеет только 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +724.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 2.9µg | 38% |
| Углеводы | 25.16g | 84g | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 66µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.182mg | 13% |
| Калорийность | 138kcal | 378kcal | 12% |
| Железо | 0.6mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.84mg | 9% |
| Холестерин | 29mg | 2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 165mg | 31mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 35mg | 6% |
| Марганец | 0.315mg | 0.19mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 6mg | 4% |
| Медь | 0.098mg | 0.06mg | 4% |
| Цинк | 0.65mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.013mg | 3% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.01µg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1.345g | 2% |
| Жиры | 2.07g | 2.7g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.466g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.297mg | 1% |
| Белки | 4.54g | 4.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.669g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Калий | 38mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 45.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +746.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.5% |
