Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +40.6%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше ХолинХолин +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1253.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 7.473g 46%
Витамин B1 0.03mg 0.324mg 25%
Жиры 2.07g 16.4g 22%
Витамин B2 0.02mg 0.265mg 19%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Железо 0.6mg 1.6mg 13%
Селен 23.9µg 17µg 13%
Насыщенные жиры 0.419g 3.079g 12%
Витамин B3 0.4mg 2.384mg 12%
Витамин E 0.17mg 1.99mg 12%
Калорийность 138kcal 372kcal 12%
Холестерин 29mg 66mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.797g 11%
Углеводы 25.16g 50.9g 9%
Натрий 165mg 304mg 6%
Витамин A 6µg 62µg 6%
Кальций 12mg 72mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.406mg 3%
Холин 25.7mg 41.3mg 3%
Белки 4.54g 6.2g 3%
Калий 38mg 111mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.315mg 0.3mg 1%
Цинк 0.65mg 0.59mg 1%
Медь 0.098mg 0.088mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 48.5g N/A
Сахар 0.4g 31.73g N/A
Фосфор 76mg 76mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.074mg 0%
Треонин 0.138mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.458mg 0%
Лизин 0.137mg 0.243mg 0%
Метионин 0.086mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.3mg 0%
Валин 0.22mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.