Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +661.9%
Содержит больше КальцийКальций +3275%
Содержит больше КалийКалий +1502.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2808.3%
Содержит больше МедьМедь +466.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +445.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Тимьян DV% diff.
Железо 0.6mg 17.45mg 211%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Марганец 0.315mg 1.719mg 61%
Клетчатка 1.2g 14g 51%
Медь 0.098mg 0.555mg 51%
Селен 23.9µg 43%
Кальций 12mg 405mg 39%
Витамин B2 0.02mg 0.471mg 35%
Магний 21mg 160mg 33%
Витамин A 6µg 238µg 26%
Витамин B6 0.046mg 0.348mg 23%
Калий 38mg 609mg 17%
Цинк 0.65mg 1.81mg 11%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.824mg 9%
Натрий 165mg 9mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Фосфор 76mg 106mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.409mg 3%
Калорийность 138kcal 101kcal 2%
Витамин B1 0.03mg 0.048mg 2%
Белки 4.54g 5.56g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Жиры 2.07g 1.68g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.081g 1%
Углеводы 25.16g 24.45g 0%
Чистые углеводы 23.96g 10.45g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.419g 0.467g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.532g 0%
Триптофан 0.043mg 0.114mg 0%
Треонин 0.138mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.262mg 0%
Лизин 0.137mg 0.126mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +540%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.