Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +724.1%
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +152.4%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит больше Калий +923.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +67.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Селен +724.1%
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +152.4%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит больше Калий +923.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +233.9%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Другое +158%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Жиры +233.9%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Другое +158%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.6%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +825%
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +825%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Фасоль белая нэви Мнение
23.96g 15.55g Шпецле
Белки 4.54g 8.23g Фасоль белая нэви
Жиры 2.07g 0.62g Шпецле
Углеводы 25.16g 26.05g Фасоль белая нэви
Калорийность 138kcal 140kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.4g 0.37g Фасоль белая нэви
Клетчатка 1.2g 10.5g Фасоль белая нэви
Кальций 12mg 69mg Фасоль белая нэви
Железо 0.6mg 2.36mg Фасоль белая нэви
Магний 21mg 53mg Фасоль белая нэви
Фосфор 76mg 144mg Фасоль белая нэви
Калий 38mg 389mg Фасоль белая нэви
Натрий 165mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 0.65mg 1.03mg Фасоль белая нэви
Медь 0.098mg 0.21mg Фасоль белая нэви
Марганец 0.315mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 23.9µg 2.9µg Шпецле
Витамин A 21IU 0IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 0µg Шпецле
Витамин E 0.17mg 0.01mg Шпецле
Витамин C 0mg 0.9mg Фасоль белая нэви
Витамин B1 0.03mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.02mg 0.066mg Фасоль белая нэви
Витамин B3 0.4mg 0.649mg Фасоль белая нэви
Витамин B5 0.263mg 0.266mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.046mg 0.138mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 7µg 140µg Фасоль белая нэви
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Витамин K 0µg 0.6µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.043mg 0.1mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.138mg 0.289mg Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.19mg 0.387mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.365mg 0.7mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.137mg 0.52mg Фасоль белая нэви
Метионин 0.086mg 0.111mg Фасоль белая нэви
Фенилаланин 0.24mg 0.471mg Фасоль белая нэви
Валин 0.22mg 0.504mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.121mg 0.206mg Фасоль белая нэви
Холестерин 29mg Фасоль белая нэви
Транс-жиры 0.029g 0g Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.419g 0.098g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.142g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.49g Шпецле
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.