Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МагнийМагний +181%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше КалийКалий +486.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.7%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит больше МарганецМарганец +337.1%
Содержит больше СеленСелен +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Хлеб DV% diff.
Марганец 0.315mg 1.377mg 46%
Железо 0.6mg 4.09mg 44%
Витамин B3 0.4mg 6.25mg 37%
Витамин B1 0.03mg 0.439mg 34%
Витамин B2 0.02mg 0.382mg 28%
Витамин B9 7µg 86µg 20%
Натрий 165mg 601mg 19%
Белки 4.54g 12.96g 17%
Селен 23.9µg 33.4µg 17%
Фосфор 76mg 188mg 16%
Кальций 12mg 165mg 15%
Клетчатка 1.2g 4.7g 14%
Медь 0.098mg 0.198mg 11%
Углеводы 25.16g 55.77g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калорийность 138kcal 313kcal 9%
Магний 21mg 59mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.72g 8%
Витамин B6 0.046mg 0.153mg 8%
Цинк 0.65mg 1.47mg 7%
Калий 38mg 223mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.456mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 2.07g 4.27g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.989g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.019g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Холин 25.7mg 22.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 51.07g N/A
Сахар 0.4g 6.42g N/A
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.092mg 0%
Треонин 0.138mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.461mg 0%
Лизин 0.137mg 0.215mg 0%
Метионин 0.086mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.315mg 0%
Валин 0.22mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +179.5%
Содержит больше БелкиБелки +185.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +454%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.