Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +100.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +111.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +399.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 5.43g 23%
Селен 23.9µg 11.9µg 22%
Жиры 2.07g 15.1g 20%
Холин 25.7mg 128.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.761g 15%
Витамин B2 0.02mg 0.213mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 6.039g 14%
Железо 0.6mg 1.61mg 13%
Калорийность 138kcal 371kcal 12%
Медь 0.098mg 0.207mg 12%
Холестерин 29mg 58mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.141mg 9%
Углеводы 25.16g 53.4g 9%
Натрий 165mg 315mg 7%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Кальций 12mg 60mg 5%
Витамин B3 0.4mg 1.137mg 5%
Фосфор 76mg 106mg 4%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.16µg 3%
Калий 38mg 140mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Белки 4.54g 5.3g 2%
Марганец 0.315mg 0.28mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.304mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 51.8g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.65mg 0.69mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.068mg 0%
Треонин 0.138mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.407mg 0%
Лизин 0.137mg 0.268mg 0%
Метионин 0.086mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.265mg 0%
Валин 0.22mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +177.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.2%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +939.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.