Сравнить продукты Шпинат и Hominy
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +443.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
Содержит больше КалийКалий | +5077.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.8% |
Содержит больше МедьМедь | +480% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1235.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4060% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3066.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3833.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1384.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4740% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +246700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
Содержит больше ХолинХолин | +535.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 493.6µg | 0.2µg | 411% |
Витамин A | 524µg | 0µg | 58% |
Марганец | 0.935mg | 0.07mg | 38% |
Железо | 3.57mg | 0.62mg | 37% |
Витамин B9 | 146µg | 1µg | 36% |
Витамин B2 | 0.236mg | 0.006mg | 18% |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.005mg | 18% |
Магний | 87mg | 16mg | 17% |
Медь | 0.174mg | 0.03mg | 16% |
Витамин E | 2.08mg | 0.05mg | 14% |
Кальций | 136mg | 10mg | 13% |
Калий | 466mg | 9mg | 13% |
Натрий | 70mg | 345mg | 12% |
Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.003mg | 8% |
Углеводы | 3.75g | 14.26g | 4% |
Фосфор | 56mg | 35mg | 3% |
Цинк | 0.76mg | 1.05mg | 3% |
Холин | 19.7mg | 3.1mg | 3% |
Селен | 1.5µg | 3µg | 3% |
Белки | 2.97g | 1.48g | 3% |
Витамин B3 | 0.49mg | 0.033mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.399g | 2% |
Калорийность | 23kcal | 72kcal | 2% |
Жиры | 0.26g | 0.88g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.231g | 1% |
Чистые углеводы | 1.35g | 11.76g | N/A |
Сахар | 0.43g | 1.82g | N/A |
Клетчатка | 2.4g | 2.5g | 0% |
Витамин B5 | 0.145mg | 0.154mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.043g | 0.123g | 0% |
Триптофан | 0.04mg | 0.008mg | 0% |
Треонин | 0.127mg | 0.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.152mg | 0.058mg | 0% |
Лейцин | 0.231mg | 0.202mg | 0% |
Лизин | 0.182mg | 0.033mg | 0% |
Метионин | 0.055mg | 0.031mg | 0% |
Фенилаланин | 0.134mg | 0.076mg | 0% |
Валин | 0.168mg | 0.077mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +112.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +238.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3750% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.1% |