Сравнить продукты Шпинат и Детская еда
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +439% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1230.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1626.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +326.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32806.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2466.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1051.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6984.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +640.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1261.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1857.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1456.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.57mg | 47.5mg | 549% |
| Витамин K | 493.6µg | 1.5µg | 410% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 34.714mg | 214% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 2.438mg | 195% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 2.717mg | 191% |
| Кальций | 136mg | 733mg | 60% |
| Витамин A | 524µg | 1µg | 58% |
| Фосфор | 56mg | 392mg | 48% |
| Селен | 1.5µg | 25.9µg | 44% |
| Марганец | 0.935mg | 41% | |
| Витамин B9 | 146µg | 43µg | 26% |
| Углеводы | 3.75g | 73.4g | 23% |
| Клетчатка | 2.4g | 7.5g | 20% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 1.074mg | 19% |
| Белки | 2.97g | 12.2g | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 379kcal | 18% |
| Медь | 0.174mg | 0.334mg | 18% |
| Цинк | 0.76mg | 2.4mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.697g | 11% |
| Витамин E | 2.08mg | 3.68mg | 11% |
| Витамин C | 9.8mg | 2.3mg | 8% |
| Жиры | 0.26g | 4.4g | 6% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.189mg | 4% |
| Натрий | 70mg | 3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.206g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.769g | 3% |
| Магний | 87mg | 100mg | 3% |
| Холин | 19.7mg | 23.2mg | 1% |
| Калий | 466mg | 437mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.286mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
164%
Итоговая оценка минералов
52%
260%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Детская еда содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Детская еда дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Детская еда более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах