Сравнить продукты Шпинат и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +486.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +514.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +679.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1334.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1675.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 80.3µg | 344% |
| Витамин E | 2.08mg | 29.83mg | 185% |
| Витамин A | 524µg | 2081µg | 173% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 2.45mg | 170% |
| Клетчатка | 2.4g | 27.2g | 99% |
| Витамин C | 9.8mg | 76.4mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 8.37g | 55% |
| Железо | 3.57mg | 7.8mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.919mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 8.701mg | 51% |
| Калий | 466mg | 2014mg | 46% |
| Марганец | 0.935mg | 2mg | 46% |
| Фосфор | 56mg | 293mg | 34% |
| Жиры | 0.26g | 17.27g | 26% |
| Медь | 0.174mg | 0.373mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.328mg | 19% |
| Белки | 2.97g | 12.01g | 18% |
| Углеводы | 3.75g | 56.63g | 18% |
| Цинк | 0.76mg | 2.48mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 3.26g | 15% |
| Калорийность | 23kcal | 318kcal | 15% |
| Магний | 87mg | 152mg | 15% |
| Селен | 1.5µg | 8.8µg | 13% |
| Витамин B9 | 146µg | 106µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.75g | 7% |
| Холин | 19.7mg | 51.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 3% | |
| Натрий | 70mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 136mg | 148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1033% |
| Содержит больше БелкиБелки | +304.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6542.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1410.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7578.9% |
