Сравнить продукты Шпинат и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +880% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15822.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 3.1µg | 409% |
| Витамин A | 524µg | 180µg | 38% |
| Витамин B9 | 146µg | 10µg | 34% |
| Марганец | 0.935mg | 0.235mg | 30% |
| Углеводы | 3.75g | 62.64g | 20% |
| Калий | 466mg | 1162mg | 20% |
| Клетчатка | 2.4g | 7.3g | 20% |
| Медь | 0.174mg | 0.343mg | 19% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин E | 2.08mg | 4.33mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 2.589mg | 13% |
| Магний | 87mg | 32mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.074mg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 241kcal | 11% |
| Железо | 3.57mg | 2.66mg | 11% |
| Витамин C | 9.8mg | 1mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.143mg | 8% |
| Кальций | 136mg | 55mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.516mg | 7% |
| Натрий | 70mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.76mg | 0.39mg | 3% |
| Фосфор | 56mg | 71mg | 2% |
| Холин | 19.7mg | 13.9mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 2.2µg | 1% |
| Белки | 2.97g | 3.39g | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1570.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133.3% |
