Сравнить продукты Шпинат и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1264% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1840.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +758.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +864.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.935mg | 12.753mg | 514% |
| Витамин K | 493.6µg | 163.7µg | 275% |
| Медь | 0.174mg | 1.33mg | 128% |
| Клетчатка | 2.4g | 25.3g | 92% |
| Железо | 3.57mg | 9.71mg | 77% |
| Витамин A | 524µg | 27µg | 55% |
| Витамин B9 | 146µg | 17µg | 32% |
| Кальций | 136mg | 443mg | 31% |
| Калий | 466mg | 1329mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 1.399mg | 25% |
| Углеводы | 3.75g | 63.95g | 20% |
| Магний | 87mg | 171mg | 20% |
| Фосфор | 56mg | 158mg | 15% |
| Белки | 2.97g | 10.39g | 15% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 23kcal | 251kcal | 11% |
| Витамин E | 2.08mg | 1.04mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 1.392g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.998g | 6% |
| Селен | 1.5µg | 4.9µg | 6% |
| Жиры | 0.26g | 3.26g | 5% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.291mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.143mg | 4% |
| Цинк | 0.76mg | 1.19mg | 4% |
| Натрий | 70mg | 20mg | 2% |
| Холин | 19.7mg | 11.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.739g | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +632% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1605.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +815.6% |
