Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1272.1%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +121.8%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Пор-Салю DV% diff.
Железо 5.9mg 0.43mg 68%
Насыщенные жиры 2.7g 16.691g 64%
Белки 5g 23.78g 38%
Витамин B6 0.53mg 0.053mg 37%
Холестерин 12mg 123mg 37%
Кальций 293mg 650mg 36%
Витамин B3 5.3mg 0.06mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.014mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.729g 26%
Жиры 11g 28.2g 26%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.4mg 2.6mg 20%
Углеводы 50g 0.57g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 9.338g 16%
Витамин B2 0.45mg 0.24mg 16%
Фосфор 263mg 360mg 14%
Витамин B9 74µg 18µg 14%
Витамин A 395µg 315µg 9%
Натрий 691mg 534mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B12 1.6µg 1.5µg 4%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин D 1IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 318kcal 352kcal 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Медь 0.022mg 2%
Калий 71mg 136mg 2%
Чистые углеводы 48.8g 0.57g N/A
Сахар 16.8g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8671.9%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше ВодаВода +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.