Сравнить продукты Штрудель и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +215.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 390kcal |
|
| Белки | 5g | 12.1g |
|
| Жиры | 11g | 3.2g |
|
| 48.8g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 50g | 76.6g |
|
| Холестерин | 12mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 13mg | 59mg |
|
| Кальций | 293mg | 93mg |
|
| Калий | 71mg | 202mg |
|
| Железо | 5.9mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 16.8g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 6.3g |
|
| Медь | 0.289mg |
|
|
| Цинк | 0.4mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 263mg | 196mg |
|
| Натрий | 691mg | 598mg |
|
| Витамин A | 1316IU | 0IU |
|
| Витамин A | 395µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 1.13mg |
|
|
| Селен | 34.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 5.3mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 74µg | 124µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 19.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.342mg |
|
|
| Изолейцин | 0.462mg |
|
|
| Лейцин | 0.844mg |
|
|
| Лизин | 0.28mg |
|
|
| Метионин | 0.214mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
88%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах