Сравнить продукты Штрудель и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1430.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 245kcal |
|
| Белки | 5g | 12.1g |
|
| Жиры | 11g | 2.2g |
|
| 48.8g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 50g | 43.8g |
|
| Холестерин | 12mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 13mg | 65mg |
|
| Кальций | 293mg | 124mg |
|
| Калий | 71mg | 322mg |
|
| Железо | 5.9mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 16.8g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3g |
|
| Медь | 0.417mg |
|
|
| Цинк | 0.4mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 263mg | 185mg |
|
| Натрий | 691mg | 404mg |
|
| Витамин A | 1316IU | 5IU |
|
| Витамин A | 395µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 1.472mg |
|
|
| Селен | 32.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 5.3mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 74µg | 116µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.148mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.471mg |
|
|
| Лейцин | 0.858mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.518mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах