Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +253%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1452.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +758.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6363.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +722.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Карамельный пудинг DV% diff.
Железо 5.9mg 0.38mg 69%
Витамин B12 1.6µg 0.36µg 52%
Витамин A 395µg 46µg 39%
Витамин B6 0.53mg 0.044mg 37%
Витамин B3 5.3mg 0.082mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.032mg 30%
Натрий 691mg 53mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.392g 28%
Холестерин 12mg 90mg 26%
Фосфор 263mg 96mg 24%
Кальций 293mg 83mg 21%
Витамин B2 0.45mg 0.21mg 18%
Витамин B9 74µg 9µg 16%
Селен 8.7µg 16%
Жиры 11g 4.03g 11%
Витамин B5 0.514mg 10%
Калорийность 318kcal 145kcal 9%
Углеводы 50g 22.78g 9%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.266g 4%
Насыщенные жиры 2.7g 1.799g 4%
Медь 0.028mg 3%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Белки 5g 4.53g 1%
Цинк 0.4mg 0.47mg 1%
Калий 71mg 118mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 22.78g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 16.8g 23.15g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +686.9%
Содержит больше ВодаВода +133%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1073.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.