Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Кешью

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +691.9%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КалийКалий +829.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1345%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.423mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Кешью DV% diff.
Медь 2.195mg 244%
Марганец 1.655mg 72%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Магний 13mg 292mg 66%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 23.797g 52%
Жиры 11g 43.85g 51%
Цинк 0.4mg 5.78mg 49%
Фосфор 263mg 593mg 47%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 691mg 12mg 30%
Витамин B2 0.45mg 0.058mg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Белки 5g 18.22g 26%
Витамин B3 5.3mg 1.062mg 26%
Кальций 293mg 37mg 26%
Насыщенные жиры 2.7g 7.783g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 7.845g 22%
Витамин B5 0.864mg 17%
Калий 71mg 660mg 17%
Витамин B9 74µg 25µg 12%
Калорийность 318kcal 553kcal 12%
Железо 5.9mg 6.68mg 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.53mg 0.417mg 9%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Углеводы 50g 30.19g 7%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.39mg 0.423mg 3%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 26.89g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 5.91g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.6%
Содержит больше ВодаВода +461.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +749.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.