Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Молоко

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +134.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.8%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +581%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5598.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1332.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Молоко DV% diff.
Железо 5.9mg 0.03mg 73%
Витамин B12 1.6µg 0.47µg 47%
Витамин B6 0.53mg 0.037mg 38%
Витамин A 395µg 58µg 37%
Витамин B3 5.3mg 0.093mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.02mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.035g 30%
Натрий 691mg 44mg 28%
Фосфор 263mg 95mg 24%
Витамин B2 0.45mg 0.185mg 20%
Витамин B9 74µg 5µg 17%
Кальций 293mg 125mg 17%
Жиры 11g 0.97g 15%
Углеводы 50g 4.99g 15%
Калорийность 318kcal 42kcal 14%
Насыщенные жиры 2.7g 0.633g 9%
Витамин B5 0.361mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.277g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1IU 48IU 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 17.7mg 3%
Белки 5g 3.37g 3%
Холестерин 12mg 5mg 2%
Калий 71mg 150mg 2%
Медь 0.01mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 4.99g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 16.8g 5.2g N/A
Цинк 0.4mg 0.42mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1034%
Содержит больше УглеводыУглеводы +902%
Содержит больше ДругоеДругое +540%
Содержит больше ВодаВода +207.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +910.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13042.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.