Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +2830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Пастрома DV% diff.
Железо 5.9mg 2.22mg 46%
Витамин A 395µg 2µg 44%
Цинк 0.4mg 4.98mg 42%
Белки 5g 21.8g 34%
Селен 17.7µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.145g 30%
Витамин B1 0.39mg 0.052mg 28%
Кальций 293mg 10mg 28%
Витамин B6 0.53mg 0.221mg 24%
Витамин B2 0.45mg 0.161mg 22%
Холестерин 12mg 68mg 19%
Углеводы 50g 0.36g 17%
Витамин B9 74µg 6µg 17%
Натрий 691mg 1078mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Фосфор 263mg 175mg 13%
Витамин B12 1.6µg 1.87µg 11%
Медь 0.091mg 10%
Калорийность 318kcal 147kcal 9%
Жиры 11g 5.82g 8%
Витамин B3 5.3mg 4.26mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Калий 71mg 210mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 2.118g 2%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 48.8g 0.36g N/A
Витамин D 1IU 4IU 0%
Сахар 16.8g 0.1g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.7g 2.681g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13788.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.8%
Содержит больше БелкиБелки +336%
Содержит больше ВодаВода +138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3072.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.681g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.