Штрудель или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами штрудель и сгущённое молоко
- Сгущённое молоко и штрудель содержат примерно одинаковое количество калорий. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, а штрудель содержит 318 калорий.
- Штрудель имеет больше железа, витамина B12, витамина B6, витамина B3, витамина B1, витамина A и витамина B9, однако сгущённое молоко содержит больше калия.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 71% больше, чем сгущённое молоко.
- Штрудель имеет в 25 раз больше витамина B3, чем сгущённое молоко. В то время как штрудель имеет 5.3 мг витамина B3, сгущённое молоко имеет только 0.21 мг.
- Сгущённое молоко имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3005.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2423.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +939.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.19mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.44µg | 48% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.051mg | 37% |
| Витамин A | 395µg | 74µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.21mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.337g | 28% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.09mg | 25% |
| Натрий | 691mg | 127mg | 25% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B9 | 74µg | 11µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 5.486g | 13% |
| Калий | 71mg | 371mg | 9% |
| Холестерин | 12mg | 34mg | 7% |
| Белки | 5g | 7.91g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.94mg | 5% |
| Жиры | 11g | 8.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.416mg | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Витамин D | 1IU | 6IU | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 2.427g | 1% |
| Кальций | 293mg | 284mg | 1% |
| Углеводы | 50g | 54.4g | 1% |
| Фосфор | 263mg | 253mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 318kcal | 321kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 54.4g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~27.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1265% |
