Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КальцийКальций +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.7%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +537.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 153mg 12718%
Витамин B12 1.6µg 0.08µg 63%
Железо 5.9mg 1.48mg 55%
Витамин B6 0.53mg 0.034mg 38%
Витамин A 395µg 62µg 37%
Витамин B3 5.3mg 1.19mg 26%
Фосфор 263mg 82mg 26%
Витамин B2 0.45mg 0.156mg 23%
Кальций 293mg 120mg 17%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 691mg 319mg 16%
Марганец 0.35mg 15%
Витамин B9 74µg 26µg 12%
Медь 0.087mg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 3.282g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 5.194g 6%
Витамин B5 0.202mg 4%
Холестерин 12mg 22mg 3%
Белки 5g 3.5g 3%
Жиры 11g 12.1g 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Цинк 0.4mg 0.31mg 1%
Витамин C 1.2mg 1%
Калий 71mg 112mg 1%
Насыщенные жиры 2.7g 2.915g 1%
Калорийность 318kcal 319kcal 0%
Углеводы 50g 50.5g 0%
Чистые углеводы 48.8g 49.7g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.