Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит больше Железо +298.6%
Содержит больше Фосфор +220.7%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит больше Железо +298.6%
Содержит больше Фосфор +220.7%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +420.2%
Содержит больше Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +345.4%
Содержит больше Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +184.6%
Содержит больше Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B1 +39130.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин A +420.2%
Содержит больше Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +345.4%
Содержит больше Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +184.6%
Содержит больше Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B1 +39130.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.915
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.915

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Фэнлису
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Фэнлису Мнение
48.8g 49.7g Фэнлису
Белки 5g 3.5g Штрудель
Жиры 11g 12.1g Фэнлису
Углеводы 50g 50.5g Фэнлису
Калорийность 318kcal 319kcal Фэнлису
Сахар 16.8g Фэнлису
Клетчатка 1.2g 0.8g Штрудель
Кальций 293mg 120mg Штрудель
Железо 5.9mg 1.48mg Штрудель
Магний 13mg 13mg
Фосфор 263mg 82mg Штрудель
Калий 71mg 112mg Фэнлису
Натрий 691mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.4mg 0.31mg Штрудель
Медь 0.087mg Фэнлису
Марганец 0.35mg Фэнлису
Селен 9.4µg Фэнлису
Витамин A 1316IU 253IU Штрудель
Витамин A, RAE 395µg 62µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин C 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.39mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.45mg 0.156mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 1.19mg Штрудель
Витамин B5 0.202mg Фэнлису
Витамин B6 0.53mg 0.034mg Штрудель
Витамин B9, общий 74µg 26µg Штрудель
Витамин B12 1.6µg 0.08µg Штрудель
Триптофан 0.043mg Фэнлису
Треонин 0.117mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg Фэнлису
Лизин 0.143mg Фэнлису
Метионин 0.074mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg Фэнлису
Валин 0.167mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg Фэнлису
Холестерин 12mg 22mg Штрудель
Транс-жиры 0.2g Фэнлису
Насыщенные жиры 2.7g 2.915g Штрудель
0.002g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 2.8g 5.194g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 4.6g 3.282g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Штрудель
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.