Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше КальцийКальций +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.9%
Содержит больше МагнийМагний +353.8%
Содержит больше КалийКалий +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Хлеб DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 33.4µg 61%
Марганец 1.377mg 60%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Витамин B6 0.53mg 0.153mg 29%
Железо 5.9mg 4.09mg 23%
Медь 0.198mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.72g 19%
Белки 5g 12.96g 16%
Клетчатка 1.2g 4.7g 14%
Кальций 293mg 165mg 13%
Магний 13mg 59mg 11%
Фосфор 263mg 188mg 11%
Цинк 0.4mg 1.47mg 10%
Жиры 11g 4.27g 10%
Витамин B5 0.456mg 9%
Насыщенные жиры 2.7g 0.989g 8%
Витамин B3 5.3mg 6.25mg 6%
Витамин B2 0.45mg 0.382mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Натрий 691mg 601mg 4%
Холин 22.1mg 4%
Калий 71mg 223mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.019g 4%
Витамин B1 0.39mg 0.439mg 4%
Витамин B9 74µg 86µg 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Углеводы 50g 55.77g 2%
Калорийность 318kcal 313kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 48.8g 51.07g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 6.42g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.6%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше БелкиБелки +159.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.