Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +16150%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.6%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2657.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7458.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пор-Салю DV% diff.
Кальций 4mg 650mg 65%
Жиры 69.61g 28.2g 64%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.338g 59%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.729g 49%
Фосфор 86mg 360mg 39%
Насыщенные жиры 25.26g 16.691g 39%
Белки 6.38g 23.78g 35%
Витамин A 3µg 315µg 35%
Витамин B1 0.386mg 0.014mg 31%
Витамин B12 0.82µg 1.5µg 28%
Витамин B3 4.535mg 0.06mg 28%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Натрий 25mg 534mg 22%
Цинк 0.84mg 2.6mg 16%
Калорийность 655kcal 352kcal 15%
Холестерин 90mg 123mg 11%
Магний 3mg 24mg 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B6 0.09mg 0.053mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.04mg 0.022mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.21mg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Калий 148mg 136mg 0%
Железо 0.42mg 0.43mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.236mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.343mg 0%
Треонин 0.21mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.482mg 0%
Лизин 0.528mg 1.987mg 0%
Метионин 0.095mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.323mg 0%
Валин 0.305mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.8%
Содержит больше БелкиБелки +272.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.