Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Ground turkey

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +277.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1973.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +401.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Ground turkey DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.669g 103%
Жиры 69.61g 10.4g 91%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 3.458g 74%
Селен 1.5µg 31.1µg 54%
Витамин B6 0.09mg 0.633mg 42%
Белки 6.38g 27.37g 42%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.917g 35%
Витамин B1 0.386mg 0.077mg 26%
Витамин B3 4.535mg 8.724mg 26%
Фосфор 86mg 254mg 24%
Калорийность 655kcal 203kcal 23%
Витамин B12 0.82µg 1.34µg 22%
Цинк 0.84mg 3.11mg 21%
Витамин B5 0.25mg 1.193mg 19%
Холин 78.2mg 14%
Железо 0.42mg 1.52mg 14%
Медь 0.04mg 0.151mg 12%
Магний 3mg 30mg 6%
Калий 148mg 294mg 4%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.211mg 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Натрий 25mg 78mg 2%
Кальций 4mg 28mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Холестерин 90mg 93mg 1%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Триптофан 0.021mg 0.312mg 0%
Треонин 0.21mg 1.258mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.227mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.262mg 0%
Лизин 0.528mg 2.452mg 0%
Метионин 0.095mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.068mg 0%
Валин 0.305mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +569.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%
Содержит больше БелкиБелки +329%
Содержит больше ВодаВода +179.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Ground turkey
Ground turkey vs Ground chicken
Ground chicken
Ground turkey
Ground turkey vs Фарш
Фарш
Ground turkey
Ground turkey vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.