Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +759.5%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше МарганецМарганец +10620%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.243mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.78mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Белый Хлеб DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.698g 112%
Жиры 69.61g 3.33g 102%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.599g 81%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.602g 43%
Железо 0.42mg 3.61mg 40%
Селен 1.5µg 22µg 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B9 1µg 111µg 28%
Марганец 0.005mg 0.536mg 23%
Натрий 25mg 490mg 20%
Калорийность 655kcal 266kcal 19%
Углеводы 0g 49.42g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 4mg 144mg 14%
Витамин B1 0.386mg 0.533mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Медь 0.04mg 0.101mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.536mg 6%
Белки 6.38g 8.85g 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Холин 14.6mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин B3 4.535mg 4.78mg 2%
Фосфор 86mg 98mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.243mg 1%
Цинк 0.84mg 0.74mg 1%
Калий 148mg 126mg 1%
Чистые углеводы 0g 46.72g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.087mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.4%
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5390.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.