Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +288.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +147.7%
Содержит больше Калий +129.7%
Содержит больше Цинк +477.4%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +80%
Содержит больше Селен +1820%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +288.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +147.7%
Содержит больше Калий +129.7%
Содержит больше Цинк +477.4%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +80%
Содержит больше Селен +1820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.6%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +68.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.6%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +68.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +360.7%
Содержит больше Другое +766.7%
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Вода +161.2%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Жиры +360.7%
Содержит больше Другое +766.7%
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Вода +161.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1348.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1348.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Бифштекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Бифштекс Мнение
Белки 6.38g 26.72g Бифштекс
Жиры 69.61g 15.11g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 250kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 22mg Бифштекс
Железо 0.42mg 1.63mg Бифштекс
Магний 3mg 23mg Бифштекс
Фосфор 86mg 213mg Бифштекс
Калий 148mg 340mg Бифштекс
Натрий 25mg 57mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.04mg 0.073mg Бифштекс
Марганец 0.005mg 0.009mg Бифштекс
Селен 1.5µg 28.8µg Бифштекс
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.45mg Бифштекс
Витамин B1 0.386mg 0.078mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.14mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.25mg 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.09mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 1µg 8µg Бифштекс
Витамин B12 0.82µg 1.38µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.021mg 0.173mg Бифштекс
Треонин 0.21mg 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 0.168mg 1.201mg Бифштекс
Лейцин 0.446mg 2.099mg Бифштекс
Лизин 0.528mg 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.095mg 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 0.239mg 1.042mg Бифштекс
Валин 0.305mg 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.072mg 0.842mg Бифштекс
Холестерин 90mg 79mg Бифштекс
Насыщенные жиры 25.26g 5.951g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 32.89g 6.298g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.56g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.