Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +13100%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1231%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Голубые сыры DV% diff.
Жиры 69.61g 28.74g 63%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 7.778g 63%
Кальций 4mg 528mg 52%
Натрий 25mg 1146mg 49%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.8g 49%
Фосфор 86mg 387mg 43%
Витамин B1 0.386mg 0.029mg 30%
Насыщенные жиры 25.26g 18.669g 30%
Витамин B5 0.25mg 1.729mg 30%
Белки 6.38g 21.4g 30%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Витамин B3 4.535mg 1.016mg 22%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Витамин B12 0.82µg 1.22µg 17%
Цинк 0.84mg 2.66mg 17%
Калорийность 655kcal 353kcal 15%
Витамин B2 0.236mg 0.382mg 11%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.166mg 6%
Холестерин 90mg 75mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 148mg 256mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Железо 0.42mg 0.31mg 1%
Углеводы 0g 2.34g 1%
Чистые углеводы 0g 2.34g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Медь 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.25mg 0%
Марганец 0.005mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.312mg 0%
Треонин 0.21mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.919mg 0%
Лизин 0.528mg 1.852mg 0%
Метионин 0.095mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.087mg 0%
Валин 0.305mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.2%
Содержит больше БелкиБелки +235.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +91.1%
Содержит больше ДругоеДругое +180.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +322.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +913.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.