Щёчки свиные (головизна) или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и картофельный хлеб?
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12 и витамином B3, но картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, клетчаткой, железом, кальцием и калием.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Картофельный хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельный хлеб.
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Bread, potato в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4960% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 3.13g | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0g | 54% |
| Фосфор | 86mg | 369mg | 40% |
| Витамин B9 | 1µg | 126µg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.15µg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Железо | 0.42mg | 2.25mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.25mg | 21% |
| Калорийность | 655kcal | 266kcal | 19% |
| Кальций | 4mg | 188mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.188mg | 17% |
| Калий | 148mg | 718mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Селен | 1.5µg | 9.5µg | 15% |
| Натрий | 25mg | 375mg | 15% |
| Белки | 6.38g | 12.5g | 12% |
| Марганец | 0.005mg | 0.253mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.817mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.232mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.106mg | 10% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Магний | 3mg | 28mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.094mg | 6% |
| Цинк | 0.84mg | 1.44mg | 5% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 24µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2124% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
