Щёчки свиные (головизна) или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12 и витамина B3, но каштан городчатый содержит больше марганца, меди, витамина C, витамина B6, железа и витамина B9.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 126% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем каштан городчатый
- Количество холестерина в продукте каштан городчатый ниже.
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1305% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.078g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 0.53g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.278g | 82% |
| Марганец | 0.005mg | 1.591mg | 69% |
| Медь | 0.04mg | 0.562mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.138g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Калорийность | 655kcal | 154kcal | 25% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.5mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.283mg | 15% |
| Железо | 0.42mg | 1.45mg | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 47µg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Магний | 3mg | 49mg | 11% |
| Белки | 6.38g | 2.25g | 8% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.163mg | 6% |
| Калий | 148mg | 329mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.344mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Кальций | 4mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Фосфор | 86mg | 72mg | 2% |
| Цинк | 0.84mg | 1.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13034% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11730.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5776.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
