Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Кешью

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +345.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1490.5%
Содержит больше МедьМедь +5387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +33000%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.423mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Кешью DV% diff.
Медь 0.04mg 2.195mg 239%
Насыщенные жиры 25.26g 7.783g 79%
Железо 0.42mg 6.68mg 78%
Марганец 0.005mg 1.655mg 72%
Фосфор 86mg 593mg 72%
Магний 3mg 292mg 69%
Цинк 0.84mg 5.78mg 45%
Жиры 69.61g 43.85g 40%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Селен 1.5µg 19.9µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B6 0.09mg 0.417mg 25%
Белки 6.38g 18.22g 24%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 23.797g 23%
Витамин B3 4.535mg 1.062mg 22%
Калий 148mg 660mg 15%
Витамин B2 0.236mg 0.058mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.25mg 0.864mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Калорийность 655kcal 553kcal 5%
Витамин E 0.29mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.386mg 0.423mg 3%
Кальций 4mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 7.845g 2%
Натрий 25mg 12mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.287mg 0%
Треонин 0.21mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.472mg 0%
Лизин 0.528mg 0.928mg 0%
Метионин 0.095mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.951mg 0%
Валин 0.305mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.7%
Содержит больше ВодаВода +326.7%
Содержит больше БелкиБелки +185.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.845g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.