Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше СеленСелен +346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Китайская кухня DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.978g 110%
Жиры 69.61g 5.3g 99%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.217g 79%
Витамин K 51.3µg 43%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.13g 40%
Витамин B1 0.386mg 0.033mg 29%
Калорийность 655kcal 105kcal 28%
Холестерин 90mg 14mg 25%
Витамин B3 4.535mg 1.32mg 20%
Натрий 25mg 409mg 17%
Витамин B12 0.82µg 0.48µg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.055mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B9 1µg 45µg 11%
Железо 0.42mg 1.11mg 9%
Селен 1.5µg 6.7µg 9%
Витамин A 3µg 63µg 7%
Цинк 0.84mg 1.5mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.005mg 0.147mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.161mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.443mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.82mg 4%
Магний 3mg 15mg 3%
Калий 148mg 204mg 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Кальций 4mg 22mg 2%
Медь 0.04mg 0.049mg 1%
Белки 6.38g 7.08g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фосфор 86mg 76mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.021mg 0.083mg 0%
Треонин 0.21mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.525mg 0%
Лизин 0.528mg 0.552mg 0%
Метионин 0.095mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.317mg 0%
Валин 0.305mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1213.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +255.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2602.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.