Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Конина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +156.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +327.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.2%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Конина DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.9g 106%
Жиры 69.61g 6.05g 98%
Витамин B12 0.82µg 3.16µg 98%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.12g 77%
Железо 0.42mg 5.03mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.85g 48%
Белки 6.38g 28.14g 44%
Цинк 0.84mg 3.82mg 27%
Калорийность 655kcal 175kcal 24%
Витамин B1 0.386mg 0.1mg 24%
Фосфор 86mg 247mg 23%
Селен 1.5µg 13.5µg 22%
Витамин B6 0.09mg 0.33mg 18%
Медь 0.04mg 0.171mg 15%
Витамин B2 0.236mg 0.12mg 9%
Калий 148mg 379mg 7%
Холестерин 90mg 68mg 7%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B3 4.535mg 4.84mg 2%
Марганец 0.005mg 0.022mg 1%
Натрий 25mg 55mg 1%
Кальций 4mg 8mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.349mg 0%
Треонин 0.21mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.232mg 0%
Лизин 0.528mg 2.398mg 0%
Метионин 0.095mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.157mg 0%
Валин 0.305mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1050.6%
Содержит больше БелкиБелки +341.1%
Содержит больше ВодаВода +188.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1451.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +854.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.