Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +1286.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 2.62µg 75%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.53g 44%
Жиры 69.61g 41.98g 43%
Цинк 0.84mg 4.88mg 37%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 18.88g 35%
Селен 1.5µg 20.8µg 35%
Насыщенные жиры 25.26g 17.8g 34%
Белки 6.38g 21.57g 30%
Витамин B1 0.386mg 0.05mg 28%
Железо 0.42mg 2.31mg 24%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 4.535mg 2.452mg 13%
Фосфор 86mg 162mg 11%
Витамин B6 0.09mg 0.22mg 10%
Калорийность 655kcal 471kcal 9%
Витамин B2 0.236mg 0.15mg 7%
Медь 0.04mg 0.099mg 7%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 3mg 15mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Калий 148mg 224mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 25mg 50mg 1%
Кальций 4mg 12mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Холестерин 90mg 94mg 1%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.29mg 0%
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.142mg 0%
Треонин 0.21mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.716mg 0%
Лизин 0.528mg 1.823mg 0%
Метионин 0.095mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.852mg 0%
Валин 0.305mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше БелкиБелки +238.1%
Содержит больше ВодаВода +61%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.