Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4460%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +412.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +993.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Куриные крылышки DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.493g 103%
Жиры 69.61g 13.95g 86%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.83g 70%
Натрий 25mg 769mg 32%
Селен 1.5µg 17.5µg 29%
Фосфор 86mg 282mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.16µg 28%
Витамин B6 0.09mg 0.426mg 26%
Белки 6.38g 19.22g 26%
Витамин B3 4.535mg 8.217mg 23%
Витамин B1 0.386mg 0.11mg 23%
Витамин B5 0.25mg 1.244mg 20%
Витамин E 0.29mg 3.17mg 19%
Калорийность 655kcal 271kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 5.783g 16%
Холестерин 90mg 48mg 14%
Марганец 0.005mg 0.228mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Калий 148mg 373mg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Магний 3mg 28mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Железо 0.42mg 0.73mg 4%
Витамин B2 0.236mg 0.179mg 4%
Медь 0.04mg 0.069mg 3%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 4mg 17mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.84mg 0.71mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.021mg 0.222mg 0%
Треонин 0.21mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.553mg 0%
Лизин 0.528mg 1.616mg 0%
Метионин 0.095mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.437mg 0%
Валин 0.305mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +399%
Содержит больше БелкиБелки +201.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.