Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Масло

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10697.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +382.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 50.489g 115%
Витамин A 3µg 684µg 76%
Холестерин 90mg 215mg 42%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.01g 34%
Витамин B1 0.386mg 0.005mg 32%
Витамин B3 4.535mg 0.042mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.17µg 27%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 23.43g 24%
Жиры 69.61g 81.11g 18%
Витамин B2 0.236mg 0.034mg 16%
Витамин E 0.29mg 2.32mg 14%
Белки 6.38g 0.85g 11%
Фосфор 86mg 24mg 9%
Цинк 0.84mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.003mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Железо 0.42mg 0.02mg 5%
Калий 148mg 24mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.11mg 3%
Калорийность 655kcal 717kcal 3%
Медь 0.04mg 0.016mg 3%
Кальций 4mg 24mg 2%
Селен 1.5µg 1µg 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.005mg 0.004mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.012mg 0%
Треонин 0.21mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.083mg 0%
Лизин 0.528mg 0.067mg 0%
Метионин 0.095mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.041mg 0%
Валин 0.305mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +650.6%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4450%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.