Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +1233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 14% 3% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Содержит больше БелкиБелки +197.6%
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Мясо утки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мясо утки Мнение
Калорийность 655kcal 337kcal Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38g 18.99g Мясо утки
Жиры 69.61g 28.35g Щёчки свиные (головизна)
Холестерин 90mg 84mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Магний 3mg 16mg Мясо утки
Кальций 4mg 11mg Мясо утки
Калий 148mg 204mg Мясо утки
Железо 0.42mg 2.7mg Мясо утки
Медь 0.04mg 0.227mg Мясо утки
Цинк 0.84mg 1.86mg Мясо утки
Фосфор 86mg 156mg Мясо утки
Натрий 25mg 59mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9IU 210IU Мясо утки
Витамин A 3µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.29mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Марганец 0.005mg 0.019mg Мясо утки
Селен 1.5µg 20µg Мясо утки
Витамин B1 0.386mg 0.174mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 4.535mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 0.25mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.09mg 0.18mg Мясо утки
Витамин B12 0.82µg 0.3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Витамин B9 1µg 6µg Мясо утки
Холин 50.4mg Мясо утки
Насыщенные жиры 25.26g 9.67g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 32.89g 12.9g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.65g Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.21mg 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.168mg 0.872mg Мясо утки
Лейцин 0.446mg 1.465mg Мясо утки
Лизин 0.528mg 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.095mg 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.239mg 0.752mg Мясо утки
Валин 0.305mg 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.072mg 0.462mg Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.