Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +1080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пастрома DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.681g 103%
Жиры 69.61g 5.82g 98%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.118g 77%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.145g 53%
Натрий 25mg 1078mg 46%
Витамин B12 0.82µg 1.87µg 44%
Цинк 0.84mg 4.98mg 38%
Белки 6.38g 21.8g 31%
Селен 1.5µg 17.7µg 29%
Витамин B1 0.386mg 0.052mg 28%
Калорийность 655kcal 147kcal 25%
Железо 0.42mg 2.22mg 23%
Холин 81.6mg 15%
Фосфор 86mg 175mg 13%
Витамин B6 0.09mg 0.221mg 10%
Холестерин 90mg 68mg 7%
Медь 0.04mg 0.091mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.161mg 6%
Магний 3mg 17mg 3%
Калий 148mg 210mg 2%
Витамин B3 4.535mg 4.26mg 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Марганец 0.005mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.265mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.141mg 0%
Треонин 0.21mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.706mg 0%
Лизин 0.528mg 1.812mg 0%
Метионин 0.095mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.847mg 0%
Валин 0.305mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1096%
Содержит больше БелкиБелки +241.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +213.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1452.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5493.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.