Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +3960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 69.61g 0.17g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 12kcal 32%
Витамин B1 0.386mg 0.005mg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.466mg 25%
Витамин B2 0.236mg 0.025mg 16%
Белки 6.38g 1.1g 11%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Фосфор 86mg 19mg 10%
Марганец 0.005mg 0.203mg 9%
Медь 0.04mg 0.096mg 6%
Цинк 0.84mg 0.14mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.037mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.035mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Железо 0.42mg 0.74mg 4%
Кальций 4mg 29mg 3%
Селен 1.5µg 0.4µg 2%
Калий 148mg 87mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +480%
Содержит больше ЖирыЖиры +40847.1%
Содержит больше ДругоеДругое +970.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +334.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.