Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5680%
Содержит больше СеленСелен +286.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пережаренные бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.631g 112%
Жиры 69.61g 2.01g 104%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.601g 81%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.543g 50%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 90kcal 28%
Витамин B1 0.386mg 0.076mg 26%
Витамин B3 4.535mg 0.367mg 26%
Гистидин 0.072mg 153mg 22%
Натрий 25mg 370mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 0.42mg 1.44mg 13%
Витамин B2 0.236mg 0.079mg 12%
Марганец 0.005mg 0.289mg 12%
Медь 0.04mg 0.129mg 10%
Магний 3mg 35mg 8%
Селен 1.5µg 5.8µg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Углеводы 0g 13.55g 5%
Калий 148mg 319mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Кальций 4mg 29mg 3%
Белки 6.38g 4.98g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Цинк 0.84mg 0.58mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.103mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.09mg 1%
Фосфор 86mg 92mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.85g N/A
Сахар 0g 0.54g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.021mg 0.065mg 0%
Треонин 0.21mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.438mg 0%
Лизин 0.528mg 0.377mg 0%
Метионин 0.095mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.297mg 0%
Валин 0.305mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3363.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +250.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5372.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1393.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.