Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Персик

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1508.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +661.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +601.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27744%
Содержит больше ДругоеДругое +323.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +300.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48989.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9330.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Персик DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.019g 115%
Жиры 69.61g 0.25g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.067g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.086g 53%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 39kcal 31%
Витамин B1 0.386mg 0.024mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.806mg 23%
Витамин B2 0.236mg 0.031mg 16%
Белки 6.38g 0.91g 11%
Фосфор 86mg 20mg 9%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Цинк 0.84mg 0.17mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.025mg 5%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Медь 0.04mg 0.068mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.73mg 3%
Селен 1.5µg 0.1µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.153mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Марганец 0.005mg 0.061mg 2%
Железо 0.42mg 0.25mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Калий 148mg 190mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Натрий 25mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Триптофан 0.021mg 0.01mg 0%
Треонин 0.21mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.027mg 0%
Лизин 0.528mg 0.03mg 0%
Метионин 0.095mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.019mg 0%
Валин 0.305mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.013mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
8%
Персик
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.